在奥斯陆的一间小公寓里，阿玛丽和她的男友米凯尔梦想着在街舞的国际舞台上取得突破。当他们两人所在的“禁舞团”被选中参加巴黎著名的舞蹈比赛时，机会终于来了。然而，在巴黎，生活并没有达到人们的期望。成员们意识到他们必须改变舞蹈动作，否则他们将错过这个机会。与此同时，阿玛丽被寻找她疏远的母亲分散了注意力，她住在巴黎，经营着一所芭蕾舞学校。阿玛丽打乱了舞蹈团的新动作，导致舞蹈团内部的紧张气氛加剧，影响了她的舞台表演。当成员们与阿玛丽对峙时，她绝望地意识到自己不再是团队的一员。但在寻找母亲时，她偶然发现了一家地下舞蹈俱乐部，在那里她可以自由跳舞，重新点燃了她对舞蹈的热情。在对米凯尔的爱、对母亲的渴望和对舞蹈的热爱之间，阿玛丽必须做出选择。她要去哪里？