三个人（庄雄、小白和小新）在城市生活的贫困线边缘挣扎。他们总是无所事事，梦想有一天能达到职业生涯的顶峰，成为人生的赢家，尽管他们还不清楚自己的职业是什么。头脑简单的小新认为，找到成功的捷径就是找到一个长得好看、身材好、有钱有闲、能让自己省去二十年奋斗时间的富二代。他不介意被推进去。那样的人在哪里？健身房那么，你是如何捕捉到如此美丽的白富美的呢？当然，我想成为一名优雅的健身教练，穿着显瘦，脱衣服有肉！于是，这位勇敢的年轻人用他们最后的房租为健身俱乐部买了三张贵宾卡，并成功地成为了俱乐部的助教。本来想退款的庄雄在健身俱乐部发现了自己的女神，立刻找到了自己的人生方向。飞子小白还发现，直播美容健身远比似乎没人看的直播冰咖啡更有市场。所以，在这个汗流浃背、激情四射的健身房里，三个男人带着自己的魔鬼点燃了生活的希望。庄雄能成功赶上白富美吗？小新能成为一名健身教练吗？小白能成为直播行业的“白马”吗？