炎炎夏日,米雪(金小曼饰)离开台北与男友东尼(黄志伟饰)告别,前往南海俱乐部寻找父亲顺丰(龙少华饰),只为协助母亲星一(丁业天饰)顺利签下离婚协议。然而,在她父亲的帆船俱乐部,她遇到了一位名叫阿玉(吴中天饰演)的救生员,并意外地爱上了这个她从第一次见面就讨厌的男孩。她从一个矜持的大都市OL变成了一个热爱海洋的阳光女孩。她将用黑暗的潮汐挑战无边的海洋,勇敢地面对人生的第一波爱